大雪・大寒波・・でも！負けない体づくり！！

2018/01/25

2018.1.25

寒い日が続いてます〜(＞人＜;)
先日の大雪に続き今朝も大寒波、、、
体も芯から冷えてしまいますね…

皆さまの中には〜

「眠気が抜けない、胃腸の調子が悪くて下痢しやすい、めまいがする、やる気が出ない、頭痛が続く、目の奥が痛い」

などなど、なぜ不調なのかわからない方も多いかもしれませんが、こんな時は《自律神経の乱れ》も多く関係してるといわれています(＞人＜;)
※自律神経についてはネットに沢山の情報ありますのでご確認ください☆

自律神経は自分自身でも整えられます！
例えば、
○お白湯を定期的に飲む(60分に一杯など)
○腹巻きやスパッツを履いて体を保温する
○運動する(少し汗掻くくらいがオススメ)
○クラシック音楽を聴く(モーツァルト・バッハ・パイプオルガンなど、高周波音がオススメ)
○テニスボールなどで筋膜リリースする

などなど！
モグケンはこれらをほぼ毎日やって体をコントロールしてます(*^◯^*)！
自律神経が整っているとお腹周りをはじめ、全身が常に☆ポカポカ☆暖かい感覚が起こります！

ただし、不調の限度を超えてしまうと、ご自身でお体のコントロールできず、負のスパイラルに陥ってしまいます(＞人＜;)

そんな時は《鍼灸施術》もオススメです！
特に《トリガーポイント療法》は、自律神経を活性化させる働きが起こせると言われています！

寒さに負けないカラダ作り！！
オススメ致します(*^◯^*)！！

写真は1月23日に撮った東中野駅前です！
都会の雪景色｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

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