謹賀新年 本年も宜しくお願い致します
2017/01/12
明けましておめでとうございます！
モグケンです、2017年度も宜しくお願い致しますｍ(_ _)ｍ
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
モグケンは、兎に角、動いてました（笑）
トレーニング内容
2016
12/30 近内圭太郎さん合宿
swim 約4000m
bodyPANP50分
Poweryoga50分
12/31 108回煩悩パドリング
(30秒head+30秒Rest)×108
2017
1/1 10.03km(中川家⇆赤城大鳥居)
48:26.2・4:50/km
1/2 9.88km(中川家⇆赤城大鳥居)
1:11:49・7:16/km
1/3 約10km(境川)スキー
1/4 約10km皇居交番前
メイン
①3km 12:54.3・4:22/km
②2km 8:13.3・4:07/km
③1km 3:56.2・3:54/km
→③の、400mラップ
L1 1:21・L2 1:42・L3 0:53
ガンガントレーニング！！でも、合間には家のお手伝いも行いました～
何もしないと、お嫁様の角が伸びますので・・・
108回煩悩パドリングは、
内田直人さんが毎年主宰されるイベントです☆
ステキな仲間と藤沢市にある境川から江ノ島沖までいったりきたりしながら～
ひたすらハードにパドル！約2時間も！！
煩悩がしっかりとはらわれました（笑）
元旦といえば～ニューイヤー駅伝！
スタート＆ゴールは群馬県前橋市の県庁前！
前橋市はモグケンの故郷でもあるので必ず観戦に行きます！！
今年は旭化成が優勝しましたね！！
駅伝に感化されて～
モグケンも１０ｋｍマラソン！こちらも毎年恒例！！
父の実家から赤城の玄関「大鳥居」までは約５ｋｍ☆
その約3.5ｋｍは登り下り坂道、かなり辛いです・・・
でも！1年間さまざまな出来事を乗り越えるぞ！
と、決心をする場として、気持ちを入れて走ります！！
なんと！昨年より3分も速くゴールできました！(＾＾)！
モグケン鍼灸院の仕事始めは1月4日からでした！
東中野にある「氷川神社」へ参拝！
今年もたくさんの方を助けられますように、願いました☆
モグケンは2017年度も全力です！！
皆さま、宜しくお願い致しますｍ(_ _)ｍ
カテゴリー: 東中野
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